A redução da libido pode afetar tanto mulheres quanto homens, sendo frequentemente causada por mudanças hormonais, estresse, ansiedade, problemas de relacionamento, doenças crônicas ou o uso de certos medicamentos, como antidepressivos ou anti-hipertensivos.
A libido, que corresponde ao desejo sexual, é uma parte fundamental do instinto humano e pode ser afetada por questões físicas e emocionais, variando ao longo das diferentes fases da vida. Quando a falta de libido interfere na vida do casal e na qualidade de vida, é essencial procurar um ginecologista, para mulheres, ou um urologista, para homens, a fim de identificar a causa e iniciar o tratamento adequado, se necessário.
Principais Causas da Redução da Libido
1. Alterações Psicológicas
Problemas psicológicos, como estresse, ansiedade e depressão, podem influenciar diretamente o humor e a disposição, levando a uma diminuição temporária da libido.
O que fazer: Consultar um psicólogo ou psiquiatra para diagnóstico e tratamento, que pode incluir psicoterapia e/ou medicamentos. Além disso, técnicas de relaxamento como atividades físicas, meditação ou chás calmantes podem ser úteis, mas não devem substituir o tratamento médico.
2. Traumas Emocionais
Traumas emocionais, especialmente relacionados a relações sexuais ou abuso sexual, podem causar uma redução na libido. O estresse pós-traumático pode fazer com que a pessoa reviva o evento traumático, resultando na perda do desejo sexual.
O que fazer: O tratamento deve ser realizado por um psicólogo e psiquiatra, utilizando terapia cognitivo-comportamental e/ou antidepressivos.
3. Problemas no Relacionamento
Conflitos, desconfianças, falta de conexão ou problemas de comunicação no relacionamento podem afetar o desejo sexual.
O que fazer: Manter o diálogo aberto e resolver conflitos. Em alguns casos, a terapia de casais pode ajudar a restabelecer a conexão e confiança, permitindo um contato íntimo saudável.
4. Uso de Medicamentos
Certos medicamentos, como antidepressivos, diuréticos e anti-hipertensivos, podem ter como efeito colateral a diminuição da libido. Em mulheres, anticoncepcionais que alteram os níveis hormonais também podem interferir no desejo sexual.
O que fazer: Consultar o médico para substituir o medicamento ou ajustar a dosagem. Não interrompa o tratamento por conta própria.
5. Pós-Parto
No pós-parto e durante a amamentação, as alterações hormonais podem reduzir o desejo sexual. Simultaneamente, o cansaço e as mudanças no corpo podem afetar a libido.
O que fazer: O casal deve buscar momentos a sós para fortalecer o vínculo afetivo e físico, respeitando o tempo da mulher e utilizando carinhos e palavras de afeto para ajudá-la a se sentir desejada.
6. Menopausa
A menopausa, marcada pelo fim da fertilidade e pela diminuição da produção de estrogênio, pode reduzir a libido e causar secura vaginal, resultando em desconforto durante a relação sexual.
O que fazer: Consultar um ginecologista para possível terapia de reposição hormonal ou uso de estrogênio vaginal em creme ou gel, se indicado.
7. Dor Durante a Relação Sexual
A dor durante o sexo pode diminuir o desejo sexual devido ao desconforto e à dor. Causas incluem endometriose, alergias, alterações hormonais ou infecções.
O que fazer: Identificar e tratar a causa da dor com a orientação de um profissional de saúde.
8. Falta de Estimulação
Nas mulheres, a falta de estímulo pelo parceiro pode dificultar a excitação e a produção de lubrificação natural, causando secura vaginal e perda de interesse sexual.
O que fazer: Aumentar o tempo das preliminares e explorar os desejos do casal para melhorar a excitação e facilitar a lubrificação.
9. Doenças Crônicas
Doenças crônicas como diabetes, hipertensão, artrite reumatoide, câncer, doenças cardíacas, neurológicas, renais ou hepáticas podem afetar a libido.
O que fazer: Conversar sobre a doença, expectativas e sentimentos com o parceiro e seguir o tratamento médico conforme orientado. Manter a comunicação e buscar o tratamento adequado são essenciais para lidar com a diminuição da libido e melhorar a qualidade de vida do casal.